Treningsøkter Økt 1 Økt 2 Økt 3 Økt 4 Økt 5 Økt 1 Økt 2 Økt 3 Økt 4 Økt 5 Økt 1 Økt 2 Økt 1 Her finner du en rekke med ulike øvelser som enkelt kan settes sammen til en økt. Duell - en mot en Valg - to mot en Skudd: Hoppskudd
