Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Foto: NTB scanpix

Go`og skadefri

Håndball er en idrett som innebærer høy fart, raske vendinger, mange start, stopp og hopp og dessuten mange tøffe dueller. Allsidig og variert trening er derfor viktig for å hindre idrettsskader, men er også viktig for en stabil idrettsdeltakelse fra barndommen og gjennom voksenlivet.   

Øvelsene du finner her på Go´ og skadefri skal hjelpe med å bedre balansen, motorikken og stabilitet i ulike teknikker – noe som kan forbygge skader. Øvelsene kan gjøres enten i oppvarmingen før trening og kamp, eller som en ekstra økt i treningsuka.