Målvaktsutdanning sesong 2019/2020
Vi har gleden av å invitere målvakter i årsklassene 11-12, 13-15 og 16-18 år til målvaktspesifikk trening.
Regionen har endelig satt opp målvaktutdanning for 11-18 år igjen. Det er foreløpig satt opp ett kurs per klasse, men det vil bli arrangert flere kurs i 2020. Det arrangeres også Målvaktseminar for aldersgruppen 12-16 år den 15. desember 2019.
Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.
Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.
Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.
På MV1 for målvakter i alderen 11-12 år vil vi jobbe med:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (grunnleggende øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende øvelser).
- Fotarbeid, motorikk og koordinasjon.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen og posisjonseringsfasen
Det første kurset for målvakter i alderen 11-12 år (MV1) foregår i Holmliahallen den 4. desember 2019. Her finner du påmeldingslink til kurset. * Dette kurset er fullt.
På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
Det første kurset for målvakter i alderen 13-15 år (MV2) foregår i Vestbyhallen den 11. desember 2019. Her finner du påmeldingslink til kurset. * Dette kurset er fullt.
MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
- Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
- Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.
Det første kurset for målvakter i alderen 16-18 år (M3) foregår i Langhushallen den 12. desember 2019. Her finner du påmeldingslink til kurset.
Det er 24 plasser tilgjengelig pr. kurs for målvaktene og det er førstemann til mølla prinsippet. Man kan kun melde seg på ett kurs per målvakt.
Det er ingen begrensning for antall trenere.
Pris: 250,- per målvakt.
100,- per trener.
Obs! Målvaktene skal ikke ha med egen ball men alle må ha knebeskyttere.
