Vi har satt opp flere målvaktskurs
NHF RØ har gleden av å invitere enda flere målvakter i årsklassen 11-18 år til målvaktspesifikk trening.
Regionen har satt opp flere kurs under målvaktutdanningen for J/G 11-18 år. Det er foreløpig satt opp fem kurs i MV1 (11-12 år), fire kurs i MV2 (13-15 år) og ett kurs i MV3 (16-18 år). Det arrangeres også Målvaktseminar for aldersgruppen 12-16 år, 13. mai 2023.
NB! Påmeldingslinkene åpner fredag 6. januar kl. 18.
- Alle kursene i samme aldersklasse vil gå gjennom det samme og du kan bare melde deg på ett av dem. Dersom du har deltatt tidligere denne sesongen, ønsker vi at du viker plass til de som ikke har fått deltatt.
Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.
Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.
Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.
På MV1 for målvakter i alderen 11-12 år vil vi jobbe med:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (grunnleggende øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende øvelser).
- Fotarbeid, motorikk og koordinasjon.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen og posisjonseringsfasen
Det er satt opp fem kurs for målvakter i alderen 11-12 år (MV1):
24.01.23 kl. 18:30-20:30
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Dyrløkkehallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
14.02.23 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Tokerud Flerbrukshall
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
15.02.23 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Holmliahallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
22.03.23 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Vestbyhallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
18.04.23 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 1 (11-12 år) Tokerud Flerbrukshall
Trykk her for påmelding.
På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
- Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
Det er satt opp fire kurs for målvakter i alderen 13-15 år (MV2):
17.01.23 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Linderudhallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
25.01.23 kl. 17:30-19:30
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Skjeberghallen
Trykk her for påmelding. *Fullt for målvakter
07.02.23 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Tokerud Flerbrukshall
Trykk her for påmelding.
08.03.23 kl. 19:00-21:00
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Vollenhallen
Trykk her for påmelding.
MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:
- Terminologi og struktur i målvakttreningen.
- Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
- Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
- Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
- Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
- Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.
Det er satt opp ett kurs for målvakter i alderen 16-18 år (MV3):
08.03.23 kl. 18:00-20:00
Målvaktutdanning 3 (16-18 år) Askimhallen
Trykk her for påmelding.
Det er 20 plasser tilgjengelig pr. kurs for målvaktene og det er førstemann til mølla prinsippet. Man kan kun melde seg på ett kurs per målvakt.
Det er ingen begrensning for antall trenere.
Pris: 350,- per målvakt.
150,- per trener.
Obs! Målvaktene skal ikke ha med egen ball men alle må ha knebeskyttere.
Vi jobber med å finne flere datoer som passer for instruktører og arrangører. Kunne dere tenkt dere å være arrangør? Ta kontakt med iver.stolen@handball.no
