Klubbesøk: Fysisk og skadeforebyggende trening

Ønsker dere et gratis klubbesøk som inneholder en økt med fokus på fysisk og skadeforebyggende trening?

Håndballen er en kontaktsport med mye dueller, hopp, retningsforandringer og stor fart. Viktigheten bak trening som er med på å forebygge eventuelle skader vil derfor være vesentlig i en utøvers hverdag. Fysisk/skadeforebyggende trening er grunnleggende for å holde utøverne våre på banen gjennom hele sesongen og over lengre tid. 

Ikke alle klubber er like heldige og har en fysisk ressurs eller trener som er pådriver rundt fysisk og skadeforebyggende trening. Denne høsten vil derfor vi i NHF Region Øst tilby klubbene våre å låne en trener/instruktør av oss gratis.

Instruktøren vil komme på besøk for å holde en økt i klubb med fokus på spesifikk skadeforebyggende trening rettet mot håndball. Denne kvelden vil forhåpentligvis være både inspirerende og lærerik for alle trenerne i klubben som deltar.

Økten vil gå inn i den spesifikke tematikken for alderen 12 år og oppover. Det er ikke slik at alle lagene i klubben får en individuell økt, men at trenerne får en felles kveld der alle kan samles for å lære mer om tematikken. Gjennomgangen vil inneholde øvelser og teori som trenerne kan bruke videre både ila vanlige håndballøkter og som enkeltstående økter. 

• Det vi krever av klubbene som er interesserte er halltid på 2 timer og et utøverapparat på 15-20 spillere (gjerne ett lag i klubben).
• Regionen dekker kostnaden for instruktøren, så her får dere en gylden mulighet til en gratis temakveld for klubben. 

Er dette til interesse så ta kontakt med iver.stolen@handball.no

NB! Vi har begrenset med instruktører å låne ut, men vi vil sammen med dere prøve å finne en dag som passer alle parter. Dersom dette ikke går, vil vi se på muligheten å arrangere en felles kveld for to eller flere klubber i nærheten av hverandre.