Nedenfor finner du en oversikt over SPU14-miljøene sesongen 2026–27, med gruppeinndeling og antall kvoteplasser for hvert lag.
Jenter
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Tina Håtun |
| Epost: | tina_haatun@hotmail.com |
| Telefon: | 90097759 |
| Spillerutvikler | Jeanette Engebretsen |
| Epost: | jeanette.engebretsen@gmail.com |
| Telefon: | 97988133 |
Kvoter og målvakt:
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
| Borgen IL | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Frogner / Kløfta | 5* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Gjerdrum | 5* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Høland Idretts- og Ungdomslag | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Skedsmo HK | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| (*utvidet kvote) |
Aktvitetsplan for J14 Nedre Romerike:
| Duellspill - trykk her | |||
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Valg - trykk her |
|||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Kjetil Brende Kolltveit |
| Epost: | kolltveitkjetil@gmail.com |
| Telefon: | 90095752 |
| Spillerutvikler | John Beyer |
| Epost: | bd.johnb@gmail.com |
| Telefon: | 90738498 |
Kvoter og målvakt:
| Hasle-Løren | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5, 7 |
| Kjelsås IL | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 6, 7 |
| Njård | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 5, 6, 7 |
| Oppsal | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 5, 6 |
| Ullern | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Vålerenga | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 5, 6, 7 |
| Årvoll | 3 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Oslo:
| Ullern | 13.10.2026 Kl.18:00-19:30 | Ullern Flerbrukshall | Duellspill - trykk her |
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Aslaug Etterlid Ringstad |
| Epost: | am@inpo.no |
| Telefon: | 92812190 |
| Spillerutvikler | Espen Mørdre Ringstad |
| Epost: | espen@hemnesmaskin.no |
| Telefon: | 90363496 |
Kvoter og målvakt:
| Eidsvold IF | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 6, 7 |
| Eidsvold Turn | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Haga IF | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 5, 6, 7 |
| Hauerseter SK | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5 |
| Holter | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5 |
| Hurdal IL | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Raumnes&Årnes / Hvam | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 5, 6, 7 |
| Ullensaker/Kisa | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6, 7 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Romerike Nord:
| Eidsvold IF | 14.10.2026 Kl.19:00-20:30 | Råholthallen | Duellspill - trykk her |
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
PU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Elisabeth Rustad Edvardsen |
| Epost: | elisabethrustad.edvardsen@handball.no |
| Telefon: | 90218759 |
| Spillerutvikler | Trine Sneeggen Fors |
| Epost: | trine.sneeggenfors@handball.no |
| Telefon: | 91372361 |
Kvoter og målvakt:
| Ammerud | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Enebakk | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Fjellhammer IL | 3 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Lillestrøm HK | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Lørenskog HK | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Nit-Hak | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Rælingen HK | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Øst:
| Ammerud | 15.10.2026 Kl.19:00-20:30 | Apaløkka | Duellspill - trykk her |
| Enebakk | 09.11.2026 Kl.18:00-19:30 | Flatebyhallen | Duellspill - trykk her |
| Lillestrøm | *kommer | Skudd - trykk her | |
| Lørenskog | 07.01.2027 Kl.19:30-19:00 | Lørenskoghallen | Skudd - trykk her |
| Rælingen | 01.02.2027 Kl. 17:30-19:00 | Sandbekkhallen | Valg - trykk her |
| Nit-Hak | 10:03.2027 Kl.17:30-19:00 | Lihallen | Valg - trykk her |
| Fjellhammer | 08.04.2027 Kl.17:30-19:00 | Fjellhammer Arena |
Forsvarsteknikker - trykk her |
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Arnfinn Borger Hansen |
| Epost: | arnfinn.borger.hansen@gmail.com |
| Telefon: | 46925180 |
| Spillerutvikler | Fredrik Lundgren |
| Epost: | fredrik.lundgren@capguard.no |
| Telefon: | 45430394 |
Kvoter og målvakt:
| Drøbak/Nordby | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 6, 7 |
| Kolbotn IL | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 4, 6, 7 |
| Langhus | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 4, 5, 7 |
| Nesodden HK | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 5 |
| Oppegård IL | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 6 |
| Ski IL | 4 utespillere hver økt | 1 målvat samling 1, 3, 5, 7 |
| Vestby | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 5 |
| Ås IL | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 6 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Follo:
| Drøbak/ Nordby | 06.10.2026 Kl.19:00-20:30 | Frognhallen | Duellspill - trykk her |
| Kolbotn | 03.11.2026 Kl.18:00-19:30 | Sofiemyrhallen | Duellspill - trykk her |
| Langhus | 03.12.2026 Kl.19:30-21:00 | Stil Arena | Skudd - trykk her |
| Oppegård | 16.12.2027 Kl.19:00-20:30 | Østre Greverudhallen | Skudd - trykk her |
| Vestby | 28.01.2027 Kl.18:30-20:00 | Vestby Arena | Valg - trykk her |
| Ski | 15.02.2027 Kl.20:00-21:30 | Finstadhallen | Valg - trykk her |
| Ås | 19.04.2027 Kl.19:00-20:30 | Åshallen 2 |
Forsvarsteknikker - trykk her |
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Annelee Haagensli Sanengen |
| Epost: | annelee.sanengen@gmail.com |
| Telefon: | 93896485 |
| Spillerutvikler | Anne Haviken |
| Epost: | annehaviken.bjorge@gmail.com |
| Telefon: | 90572169 |
Kvoter og målvakt :
| Gresvik | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Hvaler IL | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Kråkerøy | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Lervik | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 5, 7 |
| Lisleby | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 5, 7 |
| Rolvsøy IF | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt 2, 4, 5, 7 |
| Råde IL | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Skogstrand IL | 2 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Torp IF | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 6, 7 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Østfold:
| Lervik | 27.10.2026 Kl.18:00-19:30 | Gaustadhallen | Duellspill - trykk her |
| Skogstrand | 10.11.2026 Kl.18:00-19:30 | Kvernhushallen | Duellspill - trykk her |
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangør klubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Knut Erik Bratteng Jenssen |
| Epost: | 1331kejb@gmail.com |
| Telefon: | 48023557 |
| Spillerutvikler | Ana Sofia Izaguirre Teige |
| Epost: | sofiat@online.no |
| Telefon: | 45473501 |
Kvoter og målvakt:
| Bjørndal IF | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 6, 7 |
| Bækkelaget | 5* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 5, 6, 7 |
| Bøler IF | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 5, 6, 7 |
| Nordstrand IF | 5* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 5, 6 |
| Korsvoll | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5, 7 |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Sør:
| Bjørndal | 09.10.2026 Kl.18:30-20:00 | Bjørnholthallen | Duellspill - trykk her |
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangør klubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Sander Langstad |
| Epost: | sanderlangstad@gmail.com |
| Telefon: | 97174039 |
| Spillerutvikler | Reidun Langstad |
| Epost: | rlangstad@mdlz.com |
| Telefon: | 95767843 |
Kvoter og målvakt:
| HK Rygge | 5* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Sarpsborg | 4* utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Son HK | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Tindlund IF | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Tveter HK | 3* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Østfold Nord:
| HK Rygge | 20.10.26 Kl.20:00-21:30 | Ekholthallen | Duellspill - trykk her |
| Son HK | 03.11.26 Kl.18:00-19:30 | Vestby Arena Bane 2 | Duellspill - trykk her |
| Tindlund IF | 02.12.26 Kl.20:00-21:30 | Grålumhallen | Skudd - trykk her |
| Tveter HK | 08.01.27 Kl. 17:30-19:00 | Skjeberghallen | Skudd - trykk her |
| Sarpsborg | 03.02.27 Kl. 19:30-21:00 | Sarpsborg Idrettshall | Valg - trykk her |
| Son HK | 02.03.27 Kl.18:00-19:30 | Vestby Arena Bane 2 | Valg - trykk her |
| Tindlund IF | 31.03.27 Kl.20:00-21:30 | Grålumhallen |
Forsvarsteknikker - trykk her |
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Monica Ellingjord |
| Epost: | monicaellingjord@hotmail.com |
| Telefon: | 95145449 |
| Spillerutvikler | Björn Johannisson |
| Epost: | bjorn.johannisson@icloud.com |
| Telefon: | 99074225 |
Kvoter og målvakt:
| Asker | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5 |
| Haslum IL | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 6, 7 |
| Holmen / GUI | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 1, 3, 5, 6, 7 |
| Lommedalen | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 1, 2, 5, 6, 7 |
| Snarøya / Jar | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6, 7 |
| Stabæk | 3 utespillere per økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5 |
| Øvrevoll Hosle | 3 utespillere per økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Vest:
| Duellspill - trykk her | |||
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Tom Erik Ringstrøm |
| Epost: | tomerik.ringstrom@maxbo.no |
| Telefon: | 90119003 |
| Spillerutvikler | Håkon-Andreas Lorentzen |
| Epost: | 90199103 |
| Telefon: | hakon.lorentzen@maxbo.no |
Kvoter og målvakt:
| Askim IF | 3* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 6, 7 |
| Degernes IL | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 5, 6, 7 |
| HK Eidsberg | 3* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 5, 6, 7 |
| Hk Trøgstad-97 | 6* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 5, 6 |
| Spydeberg IL | 3* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5, 7 |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for J14 Indre Østfold:
| Duellspill - trykk her | |||
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
Gutter
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Espen Næss |
| Epost: | espen.nass@outlook.com |
| Telefon: | 48284694 |
| Spillerutvikler | Anita Landrø Johansen |
| Epost: | airjoha@online.no |
| Telefon: | 95056478 |
Kvoter og målvakt:
| Borgen/Hauerseter/Hvam | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Eidsvold TF | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Fjellhammer / Kløfta | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Frogner IL | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 5, 7 |
| Lillestrøm HK | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 5, 7 |
| NIT/ HAK | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 5, 7 |
| Ullensaker Kisa | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 6, 7 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for G14 Nord:
| Fjellammer/Kløfta | 12.10.26 Kl.19:00-20:30 | Fjellhammer Arena | Duellspill - trykk her |
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Espen Næss |
| Epost: | espen.nass@outlook.com |
| Telefon: | 48284694 |
| Spillerutvikler | Dino Cehajic |
| Epost: | cehajicd@yahoo.no |
| Telefon: | 97852957 |
Kvoter og målvakt :
| Asker / Gui / Jardar | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Haslum / ØHIL / Lommedalen | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Kjelsås | 4 utespillere hver økt | *Har ikke aktuell målvakt |
| Korsvoll | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Njård / Snarøya | 4 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 |
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for G14 Vest:
| Kjelsås | 13.10.2026 | 17:30-19:00 | Kjelsåshallen | Duellspill - trykk her |
| Duellspill - trykk her | ||||
| Skudd - trykk her | ||||
| Skudd - trykk her | ||||
| Valg - trykk her | ||||
| Valg - trykk her | ||||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
||||
| Arrangørklubb | Samlingsdato | Tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Cato Gleditsch |
| Epost: | catogleditsch@gmail.com |
| Telefon: | 99585181 |
| Spillerutvikler | Joakim Strand Hansen |
| Epost: | jojo98@live.no |
| Telefon: | 97517091 |
Kvoter og målvakt:
| HK Eidsberg | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| HK Herulf Moss | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| HK Trøgstad 97 | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 6 |
| Kråkerøy IL | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 5, 7 |
| Lervik IF | 2 utespillere hver økt | *Har ikke altuell målvakt |
| Sarpsborg IL | 1 utespiller hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 5, 7 |
| Spydeberg IL | 3 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 5, 7 |
| Tistedal T&IF | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 4, 6, 7 |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for G14 Østfold:
| Lervik | 12.10.2026 Kl.19:30-21:00 | Gaustadhallen | Duellspill - trykk her |
| HK Herulf | 17.11.2026 Kl.19:00-20:30 | Mossehallen | Duellspill - trykk her |
| HK Eidsberg | 08.12.2026 Kl.19.00 - 20.30 | Mysenhallen | Skudd - trykk her |
| Spydeberg | 13.01.2026 Kl.18:00-19:30 | Spydeberghallen | Skudd - trykk her |
| Kråkerøy | 09.02.2026 Kl.18:00-19:30 | Installatøren Arena | Valg - trykk her |
| Tistedal | 10.03.2026 Kl.18:30-20:00 | Tistedalhallen | Valg - trykk her |
| HK Trøgstad 97 | 14.04.2026 Kl.17:30-19:00 | Trøgstadhallen |
Forsvarsteknikker - trykk her |
| Arrangørklubb | Dato go tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Jørn Rune Andersen |
| Epost: | jorn.rune.andersen@gmail.com |
| Telefon: | 92141324 |
| Spillerutvikler | Christoffer Skogtvedt Røed |
| Epost: | christoffers.roed@gmail.com |
| Telefon: | 97869278 |
Kvoter og målvakt:
| Bækkelaget | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 6, 7 |
| Bøler | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 5, 6, 7 |
| Hasle-Løren IL | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 5, 6, 7 |
| Linderud IL / Linje 5 | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 5, 6 |
| Nordstrand | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5, 7 |
| Vålerenga | 1 utespiller hver økt | *Har ikke aktuell målvakt i årgangen |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for G14 Oslo:
| Duellspill - trykk her | |||
| Duellspill - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Skudd - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
| Valg - trykk her | |||
|
Forsvarsteknikker - trykk her |
|||
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |
SPU trenere for dette miljøet er:
| Spillerutvikler | Jørn Rune Andersen |
| Epost: | jorn.rune.andersen@gmail.com |
| Telefon: | 92141324 |
| Spillerutvikler | Sigurd Johann Lande |
| Epost: | sigurdlande@gmail.com |
| Telefon: | 93035453 |
Kvoter og målvakt:
| Kolbotn IL | 6* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 4, 6, 7 |
| Nesodden HK | 2 utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 3, 5, 6, 7 |
| Oppegård / Ås | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 2, 4, 5, 6, 7 |
| Ski IL | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 1, 3, 4, 5, 6 |
| Vestby / Son / Drøbak (VSD) | 4* utespillere hver økt | 1 målvakt samling 2, 3, 4, 5, 7 |
| (*utvidet kvote) | ||
| Lag | Antall utespillere | Målvakt |
Aktvitetsplan for G14 Follo:
| Kolbotn | 08.10.2026 Kl.19.30-21.00 | Sofiemyrhallen | Duellspill - trykk her |
| Vestby | 04.11.2026 Kl.19.30-21.00 | Vestbyhallen | Duellspill - trykk her |
| Ski | 09.12.2026 Kl.17.30-19.00 | Skihallen | Skudd - trykk her |
| Oppegård/Ås | 14.01.2027 Kl.20.00-21.30 | Rustadhallen | Skudd - trykk her |
| Nesodden | 17.02.2027 Kl.19.00-20.30 | Bjørnemyr | Valg - trykk her |
| Kolbotn | 11.03.2027 Kl.19.30-21.00 | Sofiemyrhallen | Valg - trykk her |
| Ski | 31.03.2027 Kl.17.30-19.00 | Skihallen |
Forsvarsteknikker - trykk her |
| Arrangørklubb | Dato og tid | Hall | Tema |