Beskrivelse av tiltaket

Dette er et tiltak for spillere født i 2002 og 2003.
For å kunne utnytte tekniske og taktiske egenskaper i håndball, er det nødvendig med et høyt nivå av fysiske egenskaper. Styrketrening er både skadeforebyggende og særlig prestasjonsfremmende. Tross for at mange er enige om viktigheten av fysisk trening, blir ofte fysisk trening nedprioritert til fordel for håndballtrening og kamper.

Målsetning
Målet er å påvirke hele spilleren gjennom ulike temaøkter og bidra til å vedlikeholde eller bedre den idrettsspesifikke prestasjonsevnen på en måte som gir varig endring og glede.