Oppvarming
Skadeforebygging som del av oppvarmingen
Tradisjonelt består en håndballoppvarming av ulike løp, sats og kastøvelser. Klikk på videoen for å se hvordan du enkelt kan legge inn skadeforebyggende øvelser som reduseres skaderisikoen i ankel, kne og skulder i oppvarmingen.
Prep-øvelser innenfor 9m
Løp- og satsøvelser
Kastoppvarming
