Nye målvaktskurs i Grorudhallen

NHF RØ inviterer målvakter i årsklassen 13-15 og 16-18 år til målvaktspesifikk trening i Grorudhallen.

Regionen har målvaktutdanning for spillerne mellom 11-18 år. Det er foreløpig satt opp ett nytt kurs i MV2 (13-15 år) og ett kurs i MV3 (16-18 år). 

NB! Påmeldingslinkene åpner onsdag 15. november kl. 18.

• Alle kursene i samme aldersklasse vil gå gjennom det samme og du kan bare melde deg på ett av dem. Har du vært med tidligere så må du vike plass til de andre. Får du ikke meldt deg på vil det komme flere kurs utover sesongen.

Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.

Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.

Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.

På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på: 

• Terminologi og struktur i målvakttreningen
• Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser)
• Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser)
• Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet
• Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen

Det er satt opp ett nytt kurs for målvakter i alderen 13-15 år (MV2):

18.12.2023 kl. 19-21
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Grorudhallen
Trykk her for påmelding. 

MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:

• Terminologi og struktur i målvakttreningen.
• Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
• Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
• Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
• Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
• Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.

Det er satt opp ett kurs for målvakter i alderen 16-18 år (MV3):

27.11.2023 kl. 19-21
Målvaktutdanning 3 (16-18 år) Grorudhallen
Trykk her for påmelding.