Bli med på målvaktsutdanning

NHF RØ har gleden av å invitere målvakter i årsklassen 13-15 år til målvaktspesifikk trening.

Regionen har målvaktutdanning for spillerne mellom 11-18 år. Det er foreløpig satt opp tre kurs i MV2 (13-15 år). Senere i sesongen vil det også arrangeres kurs i MV1 (11-12 år) og MV3 (16-18 år).

NB! Påmeldingslinkene åpner torsdag 17. august kl. 18.

• Alle kursene i samme aldersklasse vil gå gjennom det samme og du kan bare melde deg på ett av dem. Får du ikke meldt deg på vil det komme flere kurs utover sesongen.

Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.

Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.

Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.

På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på: 

• Terminologi og struktur i målvakttreningen.
• Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
• Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
• Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
• Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.

Det er satt opp tre kurs for målvakter i alderen 13-15 år (MV2):

19.09.2023 kl. 20:00-22:00   
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Ekeberg Idrettshall
Trykk her for påmelding. 

25.09.2023 kl. 20:00-22:00   
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Ekeberg Idrettshall
Trykk her for påmelding. 

28.09.2023 kl. 20:00-22:00   
Målvaktutdanning 2 (13-15 år) Ekeberg Idrettshall
Trykk her for påmelding.