Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Bli med på sesongens målvaktsutdanning

Regionen har satt opp to ekstra kurs for målvakter i årsklassene 11-12 og 13-15 år.

Før jul arrangerte vi ett målvaktskurs per klasse, og etter jul satt vi først opp to kurs per klasse. Nå har vi satt opp to ekstra kurs for klassene 11-12 (MV1) og 13-15 (MV2). Kursene åpner for påmelding onsdag 22. januar kl. 19.00. (Påmeldingslinkene finnes nederst på denne siden - under de forskjellige klassene).

Målvaktsutdanningen bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.

Vi presiserer at man kun kan melde seg på ett kurs per målvakt. Det betyr at de målvaktene som deltok på kurset før jul ikke kan delta igjen.

Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.

Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.

På MV1 for målvakter i alderen 11-12 år vil vi jobbe med:

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (grunnleggende øvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (grunnleggende øvelser). 
  • Fotarbeid, motorikk og koordinasjon.
  • Grunnteknikker i forflytningsfasen og posisjonseringsfasen

På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på: 

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
  • Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
  • Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.

MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
  • Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
  • Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
  • Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.

Det er 24 plasser tilgjengelig pr. kurs for målvaktene og det er førstemann til mølla prinsippet. Man kan kun melde seg på ett kurs per målvakt.

Det er ingen begrensning for antall trenere. 
Pris: 300,- per målvakt.
100,- per trener.

Obs! Målvaktene skal ikke ha med egen ball men alle må ha knebeskyttere.

Trykk på linken(e) under for å se oversikten over når og hvor MV1, MV2 og MV3 er satt opp:

Her er oversikten for MV1 – 11-12 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i. Linkene til de nye kursene blir tilgjengelige onsdag 22. januar kl. 19.00

Dato Tid Oppmøte Hall
28.01.2020 * 1800-2000 1730 Ekholthallen
05.02.2020 * 1800-2000 1730 Årvoll Flerbrukshall
03.03.2020 ** 1800-2000 1730 Holterhallen
19.03.2020 * 1800-2000 1730 Skårerhallen

* Disse kursene er fulle. Det er fortsatt plass til trenere.
** Dette kurset er flyttet pga. sykdom. Ny dato og sted er: 12.03.2020 kl. 1800-2000 i Holterhallen

Her er oversikten for MV2 – 13-15 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i. Linkene til de nye kursene blir tilgjengelige onsdag 22. januar kl. 19.00

Dato Tid Oppmøte Hall
11.02.2020 * 1800-2000 1730 Prinsdalshallen
10.03.2020 * 1830-2030 1800 Tærudhallen
17.03.2020 1830-2030 1800 Holterhallen
24.03.2020 1830-2030 1800 Øreåsenhallen

* Disse kursene er fulle. Det er fortsatt plass til trenere.

Her er oversikten for MV3 – 16-18 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i. Linkene blir tilgjengelige onsdag 15. januar.

Dato Tid Oppmøte Hall
04.02.2020 1830-2030 1800 Øreåsenhallen
25.02.2020 1800-2000 1730 Skårerhallen