Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Målvaktsutdanning

Regionen har gleden av å invitere målvakter i årsklassene 11-12, 13-15 og 16-18 år til alderstilpassede treninger.

Kursene bygger på NHFs Målvaktskolen. Dette utdanningsløpet er først og fremst et praksiskurs for målvakter, men vi ønsker at trenere(n) til påmeldte målvakter også skal delta.

Instruktørene vil på kursene presentere egnede øvelser, forklare treningsfokus og veilede målvaktene gjennom øvelsene. Deltakende trenere skal følge instruktørene «på gulvet» og vil gjennom dialog og praktiske oppgaver få en god innsikt i alderstilpasset målvaktstrening. Målet er å gi både målvakter og trenere et godt grunnlag til å fortsette treningen i eget lag i tråd med NHFs Målvaktskolen.

Gode fysiske forutsetninger muliggjør hensiktsmessig teknikk og taktikk. Vi vil derfor på alle kursene ha fokus på:
Koordinative egenskaper: Balanse. Rytme. Dynamikk. Øye-fot. Øye-hånd. Romorientering.
Fysiske egenskaper: Styrke. Hurtighet. Utholdenhet. Bevegelighet.
Tekniske ferdigheter: Forflytning. Funksjonelle parader med kropp, armer og ben. Kast.

På MV1 for målvakter i alderen 11-12 år vil vi jobbe med:

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (grunnleggende øvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (grunnleggende øvelser). 
  • Fotarbeid, motorikk og koordinasjon.
  • Grunnteknikker i forflytningsfasen og posisjonseringsfasen

På MV2 for målvakter i alderen 13-15 år vil vi trene på: 

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (Grunnleggende og videregående øvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (grunnleggende og videregående øvelser).
  • Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
  • Grunnteknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.

MV3 for målvakter i alderen 16-18 år vil ha hovedfokus på:

  • Terminologi og struktur i målvakttreningen.
  • Stabilitet og bevegelighet (videregående og ekspertøvelser).
  • Styrke og eksplosivitet (videregående og ekspertøvelser).
  • Fotarbeid, motorikk, koordinasjon og utholdenhet.
  • Teknikker i forflytningsfasen, posisjonseringsfasen, redningsfasen og i igangsettingsfasen.
  • Taktikk og skuddtrening i ulike posisjoner.

For MV1 og MV2 er det satt opp fem kurs pr. inndelte aldersgruppe, mens for MV3 er det satt opp to kurs.

Det er 24 plasser tilgjengelig pr. kurs for målvaktene og det er førstemann til mølla prinsippet. Man kan kun melde seg på ett kurs per målvakt.

Det er ingen begrensning for antall trenere. 
Pris: 250,- per målvakt.
100,- per trener.

Obs! Målvaktene skal ikke ha med egen ball men alle må ha knebeskyttere.

Trykk på linken(e) under for å se oversikten over når og hvor MV1, MV2 og MV3 er satt opp:

Her er oversikten for MV1 – 11-12 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i.

Dato Alder Tid Oppmøte Hall
*11.02.19 11-12 1800-2000 1730 Askim Ungdomsskole
*12.02.19 11-12 1800-2000 1730 Grevlingen flerbrukshall
*19.03.19 11-12 1800-2000 1730 SIF-hallen
*01.03.19 11-12 1800-2000 1730 Sarpsborghallen
*27.05.19 11-12 1800-2000 1730 Bækkelagshallen

* Alle kursene er fullbooket for målvakter, men det er fortsatt plass til trenere.


NB! Du kan kun melde deg på et av kursene.

Her er oversikten for MV2 – 13-15 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i.

Dato Alder Tid Oppmøte Hall
25.02.19 13-15 1800-2000 1730 Grålumhallen
*04.03.19 13-15 1800-2000 1730 Oppsal Arena
*05.03.19 13-15 1800-2000 1730 Skedsmohallen
27.03.19 13-15 1800-2000 1730 Ekholthallen
28.05.19 13-15 1800-2000 1730 Kjelsåshallen

* De merkede kursene er fullbooket for målvakter, men det er fortsatt plass til trenere.

NB! Du kan kun melde deg på et av kursene.

Her er oversikten for MV3 – 16-18 år med påmeldingslinker. For å komme til påmeldingslinken trykker du på den hallen/stedet du vil delta i.

Dato Alder Tid Oppmøte Hall
25.03.19 16-18 1800-2000 1730 Kommer tilbake med hall
23.05.19 16-18 1800-2000 1730 Nordstrand Arena

NB! Du kan kun melde deg på et av kursene.