Annonse:
Gjensidige Cup
Annonse:
Gjensidige Cup

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

RTS-WEB_ingress_info3.jpg

RTS17 Info 3 - 2002

Dager igjen... Denne info er rettet mot spillere født 2002.

Er du skadet helt/delvis - MELD FORFALL (se tidligere meddelt informasjon)...

Kom forberedt, se lenger ned i info :-)

Minner igjen om...

Pakking og ankomst

Skill ut i egen sekk/bag ønsket treningsutstyr første økt (inkl 2x vannflasker).

Ha med "mellommat" til alle dager - ekstra frukt / nøtter / rosiner / energibar / osv / osv

Ved ankomst settes bagasjen på anvist plass. Bagasjen blir transportert til skolen der alle spillere skal overnatte.

HUSK Å HA MED HOPPETAU - vanlig nylon-tau fungerer helt fint...

Pakking og ankomst

Skill ut i egen sekk/bag ønsket treningsutstyr første økt.

Ved ankomst settes bagasjen på anvist plass. Bagasjen blir transportert til skolen der alle spillere skal overnatte.

Når oppmøte - 2002

Fredag 23.06.2017 i Orklahallen. Første gruppe nede på "gulvet" og øvrige grupper møter på tribunen.

Ferdig skiftet og klar til å begynne trening.

Grønn gruppe møter kl. 08:45 (trening 09:00)

Blå gruppe møter kl. 09:45 (trening 10:00)

Rød gruppe møter kl. 10:45 (trening 11:00)

Alle økter har 90 minutters varighet (benytter flere baner).

Første fellesmåltid ETTER første treningsøkt.

Gruppefordeling

Se egen info.

Pakkliste

8 treninger - de fleste inne og noen ute (treningsklær og sko)

Håndball

Dusj-tøy

Underlag og sovepose

Klær før - mellom - etter øktene

Sekk til bruk mellom skole og hall

Egenandel og betaling

Betaling av egenandel skjer vi deltaker.no

Helt i orden at betaling skjer når spiller er på vei til Orkanger, da refusjon ved seint forfall er tidkrevende prosess.

Klubb som ønsker å dekke egenandel helt/delvis, - oppgjør direkte med spiller.

Kart over Orkanger

RTS-KART_Orkanger.jpg


M i n n e r   o g s å   o m  . . .

I perioden frem til samlingsstart må spillerne (tillegg til å trene utholdenhet og styrke):
   >> sørge for å kaste mye
   >> skyte en gode del skudd

Tenk på at skulder, arm og fingre skal være forberedt på den relativt store belastningen som påføres under samlingsdagene.

Hvis noen av spillerne som er tatt ut plages med skader eller ”halvskader”, eller er syk/småsyk i forkant av samlinga, SKAL det meldes forfall. All erfaring viser at slike skader/plager forverres under den relativt tøffe påvirkningen som tre dager med intens trening og kampaktivitet er.