Første sesong med fysiske testkrav er gjennomført!

Første sesong med fysisk testkrav for regionale dommere er nå gjennomført, og utviklingen er positiv!

Sesongen 2025/26 ble det innført fysiske testkrav for dommere på regionalt nivå i norsk håndball. Tallene har talt, og dommerne i Region Nord har imponert!

Vellykket første sesong
Det fysiske testkravet innebærte at dommerne måtte bestå nivå 7.1 på beep-testen for å kunne dømme 3. divisjon, Bringserien og Landsserien sesongen 25/26.

I Region Nord har hele 84 dommere gjennomført testen i løpet av sesongen, fra Søre Sunnmøre til Hammerfest. Det viser stor vilje, innsats og profesjonalitet blant dommerne. Før jul gjennomførte 62 dommere testen, og 74 etter jul. Flere forbedret resultatene sine, og mange brukte testkravet som motivasjon til å trene mer målrettet, noe man tydelig kan se i tallene.

Resultatene sender et sterkt signal: dommerne i Region Nord er klare for å utvikle seg videre!

Viktig for kampene – og for dommerne
Når håndballen går stadig raskere, øker også kravene til dommerne. God fysisk kapasitet handler om å være riktig plassert, holde konsentrasjonen gjennom hele kampen og ha overskudd til å ta gode avgjørelser når tempoet er høyt.

- Jeg var veldig spent før sesongen på hvordan det skulle gå med innføringen av dette kravet, og hvor godt det ville bli tatt imot rundt om i regionen. Her har det egentlig gått over all forventning! De aller fleste tilbakemeldinger har vært positive, sier Marthe Nesset, dommeroppsettsansvarlig i NHF Region Nord.

Det har også vært tydelig gjennom sesongen at mange dommere har hatt godt utbytte av treningen ut i fra resultatene.

- Håndballen går fortere og fortere, og da må også dommerne klare å holde følge med tempoet i kampen. Både fysisk, men også psykisk. Her er kapasitet og tilstedeværelse to nøkkelord, sier Nesset.

Arbeidet med fysisk utvikling handler ikke bare om dagens kamper – men også om å bygge dommere for fremtiden.

- Det er viktig at unge dommere i utviklingsgruppene tidlig får gode vaner og forståelse for hva som kreves for å ta nye steg. Samtidig ønsker vi å skape en helhetlig og likere tilnærming til fysisk utvikling på tvers av regionsgrensene, slik at dommere over hele landet får de samme mulighetene til å utvikle seg, sier Tim-Nicolai Ganz-Fjellvang, dommerutviklingsansvarlig i Norges Håndballforbund.

Forberedelser til ny sesong starter nå
For dommere som ønsker å starte oppkjøringen allerede nå, har Norges Håndballforbund samlet forslag til treningsprogram og konkrete økter for dommere.

Direkte lenke til fysisk trening for dommere.

Les mer om testkravene her.

Sesongen 2026/27 økes det fysiske testkravet til 7.5 i beep-test for å dømme Bring, Skarpnesserien og 3. divisjon sesongen 2026/27, i tråd med et langsiktig arbeid for å styrke det fysiske nivået i dommerstanden. Dommerne har vist at det er mulig, og sammen skal vi bygge videre for fremtiden.