Annonse:
20240226 Maskot Gjensidige 4.4
Annonse:
20240226 Maskot Gjensidige 4.4

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Mv-bilde.PNG

Målvakt 1 - Gjøvik

Målvaktssamling 1 i Sone 3 Gjøvik/Toten, Oppland for 13-15 åringer i regi av Morten Sæterlien.

Denne saken er eldre enn ett år, og kan inneholde utdatert informasjon.

Velkommen til første av tre Målvaktssamlinger

På samlingen vil du bli møtt av spesialiserte målvaktstrenere fra NHF innlandet. Målvaktstrenerene vi benytter har topptrenerutdanning og erfaring som både spiller og trenere på høyt nivå. Samlinger er i Campus Arena Gjøvik 05. desember.

Påmelding for deltagere - utøvere:
(evt bruke kurs ID: 2059419 )
Pris pr deltaker for denne samlingen er 250kr, påmelding er bindende og refusjon vil kun bli gitt av medisinske årsaker. 

Påmelding for deltagere - trener:
(evt bruke kurs ID: 2059421 )
Pris pr deltaker for denne samlingen er 100kr, påmelding er bindende og refusjon vil kun bli gitt av medisinske årsaker. 

Vi bruker Min Idrett til påmelding. Dere bør bruke en PC/Mac til påmelding. Det fungerer ikke via mobil.  Dersom du melder på din sønn/datter, må han/hun være familiemedlem i Min Idrett. Du velger deltager for å registrere rett familiemedlem for påmeldingen og deretter legger inn klubb/idrettslag. Vi håper dette fungere som det skal for dere. Er det noe dere lurer på, er det bare å ta kontakt med meg. Fungerer det ikke som forventet, meld dette til support i Min Idrett. 

Tema: Fysisk trening for målvakter - Bevegelighet, fotarbeid og styrke

Program for samlingen: 
1730-1830: Teori
1830-2030: Treningsøkt i hall 
2030-2045: Oppsummering og spørsmål 

Møt opp ferdig skiftet 15 min før samlingen starter, ta med:
Treningstøy, drikkeflaske, matpakke, event skrive saker og knebeskyttere hvis du har.

Plan for samlingen:

  • hvorfor er tilpasset fysisk trening viktig for målvakter
  • Hvilket fysisk grunnlag er det viktig å ha som målvakt for å utvikle seg teknisk.
  • Hvordan utnytte «dødtiden» på trening best mulig

120 min på gulvet:

  • Bevegelighetstrening
  • Fotarbeid
  • Styrke

15 – 20 min oppsummering.

Velkommen til samling! Ta med deg masse godt humør og treningsiver. Denne kvelden er i målvaktas tegn, alt skal handle om hvordan DU kan utvikle deg.

Vi oppfordrer alle klubbtrenere til å delta på gulvet og stille spørsmål. Vi ønsker også å gi dere inspirasjon.