Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

kristin_b_k_fystren.jpg

Temasamling 1 J16 - fysisktrening for jenter 2005

Kristin Blytt Kaurstad, fysisktrener i NHF Region Innlandet inviterer til samling for J16 spillere.

Sted: Spenst Arena, Lillehammer
Dato: Torsdag 04. november 2021 
Tid: 16:15 - 18:15

Endelig kan vi sette i gang et etterlengtet tilbudet om spillerutvikling for 16-åringene (f. 2005) 

Påmelding til Teamsamling 1 - Fysisktrening for jenter 2005.

Prisen pr. deltaker er kr. 290,- 
Spiller og trenere får både opplæring og et treningsprogram som de kan ta med seg hjem for bruk i egen treningshverdag. 

Samlingen er for spillere som ønsker å legge ned ekstra treninger med fokus på fysisk trening. Vi ønsker i første omgang å legge til rette for de som ønsker å delta, og ikke knytte gjør dette til en samling basert på. 

Programmet for samlingen:

Kl. 16:15 – 16:30 Teori med spillere og trener
Kl. 16:30 – 18:00 Treningsøkt i styrkerom
Kl. 18:00 - 18:15 - Oppsummering og utlevering av treningsprogram

Ta med deg treningstøy til å trene fysisk treningsøkt. 

Påmelding for Trener til spillere
Kostnadsfritt for klubbtrener

Vi ønsker at klubbtrener er med på øktene med tanke på ekstra fokus på styrketrening. Informasjonen i forkant, etterkant og gjennom økten vil gjøre spillere og trenere tryggere på hvordan de bør trene styrke. Dette både i forhold til øvelsesutvalg, treningsmetoder, treningsmengde, progresjon, med mer.

På de neste samlingene for miljøet ønsker vi å ha fokus på både fysisktrening og håndballtrening, teknisk/taktisk. Vi har et ønske om å få til tre til fire samlinger for denne årgangen i sesongen. 

Forfall meldes til Børge Brown på telefon 97143552 eller e-post borge.brown@handball.no