Annonse:
Landslagsmaskotene for Gjensidige
Annonse:
Landslagsmaskotene for Gjensidige

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Utholdenhetstrening

Utholdenhetstrening

Utholdenhetstrening  
Her finner du ulike programmer med fokus på utholdenhetstrening.  

Tre ulike økter med ulikt innhold som vil øke utholdenheten din!
- Til økt 1 trengs en trapp med litt lengde, eller en slak bakke med litt lengde.
- Til økt 3 trenger du et hoppetau.

Som oppvarming kan du benytte programmet "Dynamisk oppvarming".

Tips til apper som kan hjelpe deg å ta tiden er "Interval Timer" eller "Gymboss".
Disse kan lastes ned der hvor du ellers laster ned appene dine.

 

Klikk på bilde for å åpne programmet
Klikk på bilde for å åpne programmet
Klikk på bilde for å åpne programmet
Klikk på bilde for å åpne programmet