Grunnbevegelser
Grunnbevegelser, sammen med mentale ferdigheter, er det vi kaller for basisferdigheter. Grunnbevegelser deler vi inn i 3 kategorier. Hele kroppen, overkropp og fotarbeid. Trykk deg videre for å se video av øvelser.
Her finner du øvelser som belaster hele kroppen.
Her finner du øvelser som belaster overkroppen:
Her finner du øvelser som trener fotarbeid. Utføres i variert tempo.
