Er du ny som håndballtrener?
Er du ny som trener, eller trenger du inspirasjon til treningsøkter for barn i alderen 6–9 år?
Barnehåndball bygger på Norges Håndballforbunds (NHF) visjon «Håndball for alle», og NHF har utviklet flere verktøy som alle kan bruke. Mer informasjon finner du på den oppdaterte siden om barnehåndball.
Ny som trener – hvor starter man?
Ta en titt i Utviklingstrappa. Her finner du forslag til hva man kan trene på i ulike aldersklasser.
I Øvelsesbanken finner du en samling av øvelser for håndballspillere. Øvelsene er delt inn etter alder, og du kan sette sammen ferdige økter selv. I tillegg har vi utarbeidet tre ferdige økter som passer spesielt godt i den første perioden, finner du også en skisse til en årsplan som kan være til hjelp. De finner du lenke til her.
Vi foreslår følgende organisering av treningene:
- Igangsetting: Felles oppstart (første praktiske øvelse i økten).
- Hoveddel: Fem ulike stasjoner med en miks av teknikk, valgsituasjoner og fysisk trening. Trener eller foresatt på hver stasjon.
- Avslutning: Siste øvelse i økten. Vi anbefaler å avslutte med en felles aktivitet.
Øktene er ment som inspirasjon – og husk at du alltid kan sette sammen dine egne økter i øvelsesbanken.
