Annonse:
Ny landslagsdrakt fra hummel
Annonse:
Ny landslagsdrakt fra hummel

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Ungdomshåndball: småspill og ferdige økter

Her er flere tips om småspill-øvelser til deg som trener ungdommer i alderen 13-19 år.

Nesten alle videoene du får tips om i denne saken er på under 30 sekunder. Med andre ord: det tar ikke lang tid å se gjennom forslagene slik at du kan lage gode treninger for ungdommene.

Valgtrening igjennom småspill bør være sentralt i ungdomshåndballen.
Under finner du øvelser som omfatter småspill:
  • 2 mot 1
  • 3 mot 2
  • 4 mot 3
  • 2 mot 2
  • 3 mot 3
 
For å gjøre det enklere for deg som trener, har vi delt øvelsene inn i to grupperinger.

Småspill

  1. Kryss til venstre
  2. Rullespill fra midtback til kant
  3. Maks. 3 pasninger - sideback starter med ballen
  4. Fritt spill 1-3 pasninger + kontring
  5. 4 mot 3 - juggebevegelse

Småspill - kontring

  1. Kontring og returløp
  2. Kontring på signal
  3. 5 pasninger i begrenset område
  4. 3 mot 4 på hver banehalvdel

Ferdige økter

Det er også laget ferdige økter for de mellom 13 og 16 år der flere av øktene inneholder ulike småspill-øvelser.

Se øktene fra Håndballguttas håndballskole (pdf-format).

Hvis du som trener barn eller ungdommer har ønsker om saker eller temaer vi skal ta opp, kan du sende oss en e-post på nhf@handball.no.

Riktig god trening!