Annonse:
Rabatt til klubber på kjøp av smittevernutstyr
Annonse:
Rabatt til klubber på kjøp av smittevernutstyr

Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac).

Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.

Er du ny som håndballtrener for barn?

Da kan det være mye å sette seg inn i. Her får du litt hjelp til hvordan du kan gå frem.

Det første som kan være greit, er å sette seg inn i de nye bestemmelsene for barnehåndballen for sesongen 2020-21. Der finner du oversikten over banestørrelse, baller og spilletid.

Ta et lite kurs

Vi anbefaler også at du tar e-læringskurset Startpakka. Dette er et kurs som først og fremst rettet mot deg som er trener, eller har en rolle i barnehåndballen i aldersgruppen 6-12 år. Det tar mellom 20 og 30 minutter å gjennomføre kurset, og det er graits.

Kurset bygger på Norges Håndballforbunds visjon «Håndball for alle», hvor alle spillere er like mye verdt. Alle skal få et godt håndballtilbud tilpasset behov, modning og ferdigheter, og dette skal være uavhengig av ferdighetsnivå, treningsiver, alder, kjønn og kulturell bakgrunn.

Finn øvelser som passer

I barnehåndball er det viktig å leke mye med ballen. Barn bør øve på å bli dus (venn) med ballen og lære å kaste og ta imot ball.

Her er noen fine øvelser som du kan prøve ut på laget ditt:

  1. Kaste ballen i gulvet og gripe den etter en sprett.
  2. Kaste ballen i luften, snurre rundt og gripe den etter en sprett.
  3. Kaste ballen opp i luften, falle ned på knærne og gripe ballen før den når gulvet.
  4. Som 3, men reise seg opp igjen og gripe ballen.
  5. Kaste ballen opp foran seg, løpe etter og hoppe opp og gripe den så høyt oppe i luften som mulig.
  6. Stusse ball, så lavt man kommer, deretter så høyt man kommer.
  7. Stusse ball, vekselvis med venstre og høyrehånd mens man beveger seg på langs av banen. På signal fra trener, vender man, løper et par kjappe steg, mens man stusser.
  8. Samme som 7, men på signalet fra trener, stusser man balle mellom beina, forfra og bakover, tar ballen igjen, og stusser videre.

Prøv gjerne også disse øvelsene – se videoer:

  1. Stuss i åttetall mellom bein
  2. Lek med ball
  3. Ballbehandling med stuss

Ønsker du mer inspirasjon til øvelser, kan du sjekke nettsiden vår om barnehåndball. Her kan du finne alt fra leker og stafetter, Teknisk trening, Fysisk trening og småspill

Lurer du på noe? Da kan du sende en henvendelse til oss på nhf@handball.no.