Konkurransene
På denne siden kommer det en oversikt over hva som er ukens konkurranse. Det vil komme konkurranser som kan gjennomføres både ute og inne. Følg med hver søndag!
KONKURRANSE 14. TIL 21. MARS 2021:
Hvilken region gjennomfører flest aktiviteter?
Varighet: 14.-21. mars 2021
Hvordan: Få med en gjeng fra laget/klubben, og registrer antall forskjellige aktiviteter i feks. et excel-skjema. Samlet(!) sender dere inn antall forskjellige aktiviteter laget/gruppen har gjennomført i løpet av uken. Send inn 1 besvarelse pr. gruppe i vårt Netigate-skjema innen 21. mars.
Hva: Dere kan løpe, gå på ski, spille fotball, trene yoga, gå tur med truger og lignende. Hver aktivitet teller som ett poeng, så hvis flere på laget utøver den samme aktiviteten gir ikke dette flere poeng. Det gis heller ikke flere poeng for å utøve en aktivitet flere ganger.
Eksempel:
Øst J14 har i løpet av uken gjort følgende aktiviteter:
- Fotball: Kari, Knut og Simen
- Yoga: Ina
- Trugetur: Per, Fredrik, Simen og Toril
- Kanonball: Hele laget
Gir laget totalt 4 poeng (Fotball, yoga, trugetur og kanonball). 4 poeng registreres i Netigate-skjemaet. Regionen som har samlet flest poeng vinner.
TIPS! 
Få med HELE klubben; foresatte, trenere, dommere, spillere, lagledere osv., og samle inn aktiviteter for DIN REGION!
Få med HELE klubben; foresatte, trenere, dommere, spillere, lagledere osv., og samle inn aktiviteter for DIN REGION!KONKURRANSE 1. TIL 7. MARS 2021:
Da er det klart for tredje konkurranse i #Regionsbattle: ANTALL BOTTLE FLIPS PÅ ETT MINUTT. Denne øvelsen kan gjøres ute, inne, på hytta og hjemme. Regionen som får registrert flest bottle flips per minutt vinner denne ukens konkurranse.
Varighet: 1. til 7. mars 2021
Hvordan: Få med en gjeng fra laget/klubben, og registrer antall bottle flips hver deltaker klarer i løpet av ett minutt. Samlet(!) sender dere inn antall bottle flips laget/gruppen har gjennomført i løpet av uken. Send inn 1 besvarelse pr. gruppe i vårt Netigate-skjema innen 7. mars.
Hva: Hver deltaker setter på 1 minutts nedtelling, mens han/hun filmer seg selv. Målet er å klare så mange bottle flips som mulig i løpet av ett minutt. Man kan øve så mye man vil, men kun sende inn antallet på det beste resultatet man får (altså ikke hvor mange du klarer i løpet av en uke, men ditt beste resultat på ett minutt). Send gjerne inn videoer til oss.
NB! Det kan komme forekomme kontroller, med ønske om videobevis. Juksing er ikke gøy!
TIPS! Få med HELE klubben; foresatte, trenere, dommere, spillere, lagledere osv., og samle inn bottleflips for DIN REGION! 
Tag gjerne bilder/videoer med #regionsbattle
KONKURRANSE 22. TIL 28. FEBRUAR 2021:
Hvilken region samler opp flest kilometer? Man kan ta knebøy, pushups, utfall osv. Regionen som får registrert flest repetisjoner vinner denne ukens konkurranse.
Varighet: 22. til 28. februar 2021
Hvordan: Få med en gjeng fra laget/klubben, og registrer antall repetisjoner i feks. et excel-skjema. Samlet(!) sender dere inn antall repetisjoner laget/gruppen har gjennomført i løpet av uken. Send inn 1 besvarelse pr. gruppe i vårt Netigate-skjema innen 28. februar.
Hva: Dere kan ta knebøy, situps, pushups, hangups, burpees, gående utfall, bulgars utfall og lignende. Også repetisjoner med vekter er tellende. Valget er fritt.
TIPS!
Få med HELE klubben; foresatte, trenere, dommere, spillere, lagledere osv., og samle inn repetisjoner DIN REGION! Er det fortsatt åpent for aktivitet i hall i din kommune, kan dere for eksempel gjennomføre en styrkerelatert kortstokk-konkurranse? 
Tag gjerne bilder/videoer med #regionsbattle. Husk å registrere antall kilometer fra denne ukens konkurranse!
KONKURRANSE 14. TIL 21. FEBRUAR 2021:
Hvilken region samler opp flest kilometer? Bruk apper som for eksempel Strava eller Polar for å registrere antall kilometer, og send inn. Man kan sykle, løpe, svømme o.l. Regionen som får registrert flest km vinner denne ukens konkurranse.
Innen 21. februar 2021 registrerer hver gruppe sine kilometer i vår Netigate-undersøkelse. Det skal kun sendes inn én besvarelse per lag/gruppe. Det er ingen begrensing på antall deltakere eller alder - dommere, spillere, foresatte og trenere - alle kan delta for sin region.
REGLER:
- Ærlighet varer lengst. Det kan forekomme kontroller, med ønske om bilde- eller videobevis. Juksing er ikke gøy!
- Selv om totaldistansen registreres per lag, står spillerne/deltakerne fritt til å gjennomføre treningsøkter alene.
- Du kan for eksempel sykle, svømme, gå, løpe, gå på langrenn eller sykle på spinningsykkel.
- "Vanlig" aktivitetsnivå i form av antall skritt/daglig aktivitet telles ikke. Det er kilometer registrert i forbindelse med fysisk aktivitet som kan regnes som en del av konkurransen.
