Skader
Strukturert oppvarming bør være en del av hver trening og kamp, uansett nivå. Dette reduserer skaderisikoen med 50 % for kne- og ankelskader.
På nettsidene til Skadefri finner du informasjon, tips og ideer:
Om du er uheldig og blir skadet, finner du verdifull informasjon her:
